Idrottstips samt före och efter...

Om man som jag inte diggar gym, aerobic, löpning, gång eller annan trist träning utan boll - men man känner ändå att man skulle vilja nyttja sin fritid till lite riktigt idrottsutövning så kommer här några användbara tips. Vill man spela squash, bordtennis, tennis eller badminton så rekommenderas Soi Klang Raquet Club på Sukhumvit soi 49. Raquet Club är en fullsportsanläggning i kanonskick där man förutom att spela ovanstående racketsporter kan simma, spela biljard, nyttja klätterväggen eller bara slappa i bastun efter en välbehövlig massage (ja ja, det finns ett tokfint gym också).

Man betalar genom att bli medlem och det kostar från 3000 Bath för en månad upp till 15000 Bath för ett helt år. Låter kanske mycket men då ingår ALLT (bl a transport till närmsta hospital om idrottsskadan är framme) förutom massage.

På tal om racketsport...att spela tennis en kväll när det på dagen varit 33 grader (varmt) får vissa effekter, bl a blir svettproduktionen något högre än normalt...

Före tennisträning;

Efter tennisträning och 2 liter vatten senare (här har jag dessutom varvat ner i trekvart efter träningen);